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Nuggets de poulet maison
Danie główne

Nuggets de poulet maison

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • filets de poulet (coupés en petits morceaux)Mięso600 g
  • blanc d'œufNabiał1 kawałek
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • chapelure (maison, à partir de pain ou biscottes écrasés)Piekarnia120 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • huileSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

308kcal

Węglowodany
16 g
Białko
36 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender ręczny
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer le poulet

    • Couper le poulet en petits morceaux.
    • Mixer au mixeur plongeant ou au mixeur jusqu'à obtenir une farce.
    Krok 1
  2. Assaisonner la farce

    • Placer la farce dans un saladier et assaisonner légèrement.
    • Ajouter le blanc d'œuf pour une farce plus tendre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Préparer la chapelure

    • Écraser le pain ou les biscottes en chapelure fine.
    • Ajouter éventuellement des herbes, des épices, du cumin ou du curry.
    • Verser la chapelure dans une assiette.
    Krok 3
  4. Paner les nuggets

    • Former des nuggets avec la farce.
    • Les passer rapidement dans l'œuf battu.
    • Terminer dans la chapelure.
    Krok 4
  5. Colorer à la poêle

    • Chauffer un peu de beurre et d'huile dans une poêle.
    • Saisir les nuggets pour leur donner de la couleur et du croustillant.
    Krok 5
  6. Terminer au four

    • Déposer les nuggets dans un plat allant au four.
    • Enfourner à 170 °C jusqu'à cuisson complète.
    Krok 6