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Œufs bénédictine au saumon et avocat
Śniadanie

Œufs bénédictine au saumon et avocat

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pain muffin (coupé en deux)Piekarnia1 kawałek
  • beurre (3 g pour toaster le pain, 7 g pour la sauce)Nabiał10 g
  • œufs (pour les œufs pochés)Nabiał2 kawałki
  • jaunes d'œuf (2 pour la garniture, 2 pour la sauce)Nabiał4 kawałki
  • avocat (écrasé)Warzywa i owoce60 g
  • saumon fumé (en tranches)Ryby20 g
  • jus de citron (frais)Warzywa i owoce15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • piment (en poudre)Przyprawy1 g
  • vinaigre (pour l'eau de cuisson)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

327kcal

Węglowodany
16 g
Białko
15 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Toaster le pain muffin

    • Couper le pain muffin en deux.
    • Faire toaster les deux moitiés avec le beurre dans une poêle.
    Krok 1
  2. Garnir le pain

    • Écraser l'avocat et l'étaler sur le pain toasté.
    • Arroser de jus de citron, poivrer et ajouter une tranche de saumon sur chaque moitié.
    Krok 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter à ébullition de l'eau avec le vinaigre.
    • Casser les œufs dans l'eau frémissante et tourner autour.
    • Égoutter avec une écumoire.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre.
    • Mélanger les jaunes d'œuf, le beurre fondu, le sel, le poivre et le jus de citron au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Déposer les œufs pochés sur les toasts.
    • Napper de sauce et saupoudrer de piment.
    Krok 5