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Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse
Śniadanie

Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufs (cassés)Inne3 kawałki
  • eau (portée à ébullition)Napoje200 ml
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

217kcal

Węglowodany
2 g
Białko
19 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les œufs

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel et mélanger au fouet.
    Krok 1
  2. Chauffer l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Retirer du feu dès que ça bout.
    Krok 2
  3. Cuire les œufs dans l'eau

    • Verser les œufs directement dans l'eau chaude hors du feu et laisser monter en température.
    • Remettre sur le feu et finir la cuisson tout doucement.
    • Racler le fond avec la maryse jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse et brillante.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Verser les œufs brouillés dans une assiette et servir aussitôt.
    Krok 4