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Omelette-Wrap mit Feta und Tomaten
Śniadanie

Omelette-Wrap mit Feta und Tomaten

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
od @zehra.isiktas5 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Eier (aufgeschlagen)Nabiał3 kawałki
  • WrapPiekarnia1 kawałek
  • Feta (zerbröselt)Nabiał60 g
  • Tomaten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Olivenöl (zum Braten)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

518kcal

Węglowodany
32 g
Białko
30 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Eier verquirlen

    • Die Eier in einer Schüssel mit dem Schneebesen verquirlen.
    Krok 1

  2. Omelette mit Wrap braten

    • Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Eimasse hineingeben und stocken lassen.
    • Den Wrap auf das Omelette legen und das Ganze einmal wenden.
    Krok 2

  3. Belegen und falten

    • Den Wrap großzügig mit zerbröseltem Feta und Tomatenscheiben belegen.
    • Den Wrap zusammenklappen und servieren.
    Krok 3
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