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One pot pasta courge butternut
Danie główne

One pot pasta courge butternut

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courge butternut (épluchée et coupée en petits cubes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • herbes de Provence (une pincée)Przyprawy1 g
  • sauge séchée (facultatif)Przyprawy1 g
  • penne (sèches)Produkty zbożowe200 g
  • eau chaude (chaude)Napoje900 ml
  • cube de bouillon (dilué dans l'eau chaude)Spiżarnia1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • crème fraîche (facultatif)Nabiał45 ml
  • parmesan râpé (râpé, pour servir)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

302kcal

Węglowodany
44 g
Białko
8 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Kuchenka mikrofalowa
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la butternut

    • Piquer la courge avec un couteau ou une fourchette.
    • Passer la courge au micro-ondes pour l'attendrir.
    • L'éplucher puis la couper en petits cubes.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé et l'ail haché, puis faire revenir.
    Krok 2
  3. Cuire la courge

    • Ajouter les cubes de butternut dans la poêle.
    • Assaisonner avec les herbes de Provence, la sauge et le sel.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps.
    Krok 3
  4. Ajouter les pâtes et le bouillon

    • Ajouter les penne sèches dans la poêle.
    • Verser le bouillon dilué dans l'eau chaude en plusieurs fois, comme pour un risotto.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que l'eau soit absorbée.
    Krok 4
  5. Crémer et servir

    • Hors du feu, ajouter la crème fraîche (facultatif).
    • Parsemer de parmesan râpé et servir.
    Krok 5