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One Pot Popeye Cannelloni
Danie główne

One Pot Popeye Cannelloni

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Cannelloni-Röhren (ungetrocknet, ganz)Produkty zbożowe250 g
  • Blattspinat (frisch oder aufgetaut, gut ausgedrückt)Warzywa i owoce400 g
  • RicottaNabiał250 g
  • Parmesan (gerieben)Nabiał80 g
  • Mozzarella (gerieben oder in Stücken)Nabiał200 g
  • Knoblauch (fein gehackt)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Passierte TomatenSpiżarnia700 ml
  • OlivenölSpiżarnia20 ml
  • SalzPrzyprawy5 g
  • Schwarzer Pfeffer (gemahlen)Przyprawy2 g
  • Italienische Kräuter (getrocknet)Przyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

496kcal

Węglowodany
53 g
Białko
24 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia głęboka
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Spinatfüllung vorbereiten

    • Den Spinat gut ausdrücken und grob hacken.
    • Mit Ricotta, der Hälfte des Parmesans, Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern verrühren.
    Krok 1
  2. Tomatensauce ansetzen

    • Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch glasig anschwitzen.
    • Die passierten Tomaten zugeben, mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen und kurz köcheln lassen.
    Krok 2
  3. Cannelloni füllen

    • Die Spinat-Ricotta-Masse in einen Spritzbeutel oder Gefrierbeutel mit abgeschnittener Ecke füllen.
    • Die Cannelloni-Röhren damit befüllen.
    Krok 3
  4. Alles in einer Pfanne garen

    • Die gefüllten Cannelloni auf die Tomatensauce in der Pfanne legen.
    • Mit etwas Wasser oder Sauce bedecken, Deckel auflegen und bei mittlerer Hitze garen.
    Krok 4
  5. Überbacken

    • Mozzarella und restlichen Parmesan über die Cannelloni streuen.
    • Zugedeckt schmelzen lassen, bis der Käse goldbraun ist.
    Krok 5
  6. Servieren

    • Kurz ruhen lassen und direkt aus der Pfanne servieren.
    Krok 6