Skip to content
Onigirazu thon, avocat et salade
Danie główne

Onigirazu thon, avocat et salade

45 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz à sushi (rincé jusqu'à eau translucide)Produkty zbożowe320 g
  • vinaigre de rizSpiżarnia75 ml
  • sucreSpiżarnia25 g
  • selPrzyprawy3 g
  • feuille de noriSpiżarnia2 kawałki
  • avocat (coupé en fines tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • salade iceberg (ciselée)Warzywa i owoce100 g
  • thon (égoutté et émietté)Ryby140 g
  • carré frais 0%Nabiał4 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia60 ml
  • srirachaSpiżarnia5 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • oignons fritsSpiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

913kcal

Węglowodany
150 g
Białko
28 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • cuiseur à riz
  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz à sushi

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit translucide.
    • Lancer la cuisson dans le cuiseur à riz.
    Krok 1
  2. Préparer l'assaisonnement du riz

    • Dans un petit bol, mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel.
    • Passer le mélange au micro-ondes puis bien mélanger et réserver.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Ajouter petit à petit les carrés frais puis la mayonnaise.
    • Bien mélanger.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce sriracha mayo et la salade

    • Mélanger la mayonnaise et la sriracha pour la sauce.
    • Ciselier la salade iceberg et la mettre dans un bol.
    • Ajouter la sauce et bien mélanger.
    Krok 4
  5. Trancher l'avocat et assaisonner le riz

    • Couper l'avocat en fines tranches.
    • Ajouter l'assaisonnement au riz cuit et bien mélanger une fois le riz refroidi.
    Krok 5
  6. Monter l'onigirazu

    • Sur une feuille de nori, former un carré de riz au centre.
    • Ajouter la salade iceberg, le thon puis l'avocat réparti sur toute la surface.
    • Parsemer de graines de sésame et d'oignons frits.
    • Recouvrir d'une feuille de nori sur laquelle on a mis un peu de riz, puis replier tous les côtés.
    Krok 6
  7. Emballer et déguster

    • Emballer l'onigirazu dans du film alimentaire.
    • Déguster tout de suite ou réserver au frais.
    Krok 7