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Overnight oats au café et chocolat
Śniadanie

Overnight oats au café et chocolat

8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @laetifr7 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • fromage blanc (nature)Nabiał100 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • café noir (refroidi)Napoje240 ml
  • miel (ou sucrant au choix)Spiżarnia10 g
  • puffies cacao protéinéesSpiżarnia15 g
  • chocolat (fondu)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

395kcal

Węglowodany
45 g
Białko
20 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, le café, le miel, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Krok 1

  2. Dresser dans le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Parsemer de puffies cacao protéinées pour le croquant.
    Krok 2

  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Napper de chocolat fondu.
    Krok 3

  4. Repos au frigo

    • Couvrir et laisser toute une nuit au réfrigérateur avant de déguster.
    Krok 4
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