Skip to content
Overnight oats façon cookie dough
Śniadanie

Overnight oats façon cookie dough

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
  • whey vanilleInne15 g
  • skyrNabiał100 g
  • eauNapoje80 ml
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia10 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

414kcal

Węglowodany
45 g
Białko
27 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et la whey vanille dans un bol.
    • Mélanger avec une cuillère.
    Krok 1
  2. Ajouter le skyr et l'eau

    • Ajouter le skyr et l'eau.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
    Krok 2
  3. Incorporer le beurre de cacahuète et les pépites

    • Ajouter le beurre de cacahuète et les pépites de chocolat.
    • Mélanger une dernière fois.
    Krok 3
  4. Laisser reposer au frais

    • Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute une nuit ou au minimum 3 h.
    Krok 4