Skip to content
Menu
Overnight oats façon Raffaello
Śniadanie

Overnight oats façon Raffaello

8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @chloefitnutrition145 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe30 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
  • whey vanille (1 scoop)Inne25 g
  • noix de coco râpée (1 càc)Orzechy i nasiona10 g
  • lait de cocoNapoje150 ml
  • skyr (ou fromage blanc 0%)Nabiał100 g
  • noix de coco râpée (1 càc, pour le topping)Orzechy i nasiona5 g
  • chocolat blanc sans sucre ajouté (râpé)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

506kcal

Węglowodany
45 g
Białko
32 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • bocal

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients de base

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, la whey vanille et la noix de coco râpée dans un bol.
    • Ajouter le lait de coco et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1

  2. Laisser reposer au frais

    • Transvaser la préparation dans un bocal ou un récipient fermé.
    • Réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 2

  3. Préparer le topping

    • Mélanger le skyr avec la noix de coco râpée.
    • Râper le chocolat blanc.
    Krok 3

  4. Dresser et servir

    • Répartir le skyr à la noix de coco sur les overnight oats.
    • Parsemer de chocolat blanc râpé et déguster bien frais.
    Krok 4
Pobierz Mezze