Śniadanie
Overnight porridge façon Ferrero Rocher
8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
8 godz. 10 min
8 godz. 10 minOvernight porridge façon Ferrero Rocher
czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
protéine choco noisette en poudre (facultatif)Inne15 g
cacao pur non sucréSpiżarnia10 g
lait d'amandeNapoje100 ml
yaourt grecNabiał50 g
sirop d'érableSpiżarnia10 ml
noisettes (concassées)Orzechy i nasiona10 g
chocolat noir (cassé en petits morceaux)Spiżarnia10 g- eauInne10 ml
na porcję
Wartości odżywcze
438kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
verre
Rondel
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger la base du porridge
- Dans un verre, ajouter les flocons d'avoine, la poudre de protéine choco noisette et le cacao pur non sucré.
- Mélanger soigneusement.
- Krok 2
Ajouter le lait et l'onctuosité
- Verser le lait d'amande.
- Ajouter le yaourt grec et le sirop d'érable.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Krok 3
Réserver au frais
- Placer le porridge au réfrigérateur.
- Krok 4
Préparer la garniture chocolat-noisettes
- Concasser les noisettes.
- Casser le chocolat noir en petits morceaux et le faire fondre avec un tout petit peu d'eau.
- Ajouter les noisettes concassées dans le chocolat fondu et mélanger.
- Krok 5
Dresser et laisser reposer
- Verser la garniture chocolat-noisettes sur le porridge.
- Réserver au frais plusieurs heures, idéalement toute une nuit.
- Krok 6
Déguster
- Sortir le porridge du réfrigérateur quelques minutes avant de déguster.
