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Paella à ma façon
Danie główne

Paella à ma façon

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz rondProdukty zbożowe250 g
  • hauts de cuisse de pouletMięso4 kawałki
  • calamars (nettoyés, en anneaux)Ryby200 g
  • moules fraîches (nettoyées)Ryby200 g
  • gambas (décortiquées, intestin retiré)Ryby5 kawałki
  • poivron rouge (en petits dés (mariné hors saison))Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate concassée (concassée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • concentré de tomateSpiżarnia15 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • petits poisWarzywa i owoce60 g
  • safran (dilué dans un fond d'eau)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

576kcal

Węglowodany
60 g
Białko
43 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les gambas

    • Décortiquer les gambas
    • Retirer l'intestin
    Krok 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire revenir le poulet dans l'huile d'olive à feu fort pour dégager les sucs
    Krok 2
  3. Saisir les calamars et les gambas

    • Retirer le poulet de la poêle
    • Faire saisir les calamars puis les gambas
    • Réserver l'ensemble
    Krok 3
  4. Cuire les moules

    • Cuire les moules dans une casserole à part dans un fond d'eau
    Krok 4
  5. Faire revenir les légumes et le riz

    • Faire bien revenir l'oignon avec l'ail
    • Ajouter le poivron, la tomate concassée et le concentré de tomate
    • Incorporer le riz rond et le safran dilué dans un fond d'eau
    Krok 5
  6. Mouiller et laisser mijoter

    • Mouiller à hauteur avec un fond d'eau
    • Ajouter le poulet et les petits pois
    • Laisser mijoter à feu doux
    Krok 6
  7. Ajouter les fruits de mer

    • Ajouter les calamars et les gambas sur le dessus ainsi que les moules
    • Poursuivre la cuisson à feu très doux
    Krok 7