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Pain protéiné aux graines
Pieczywo

Pain protéiné aux graines

1 godz. 5 minPorcje: 10Nutri-Score B€€
od @valin_food52 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • fromage blanc ou skyrNabiał1,2 kg
  • œufsInne6 kawałki
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe650 g
  • selPrzyprawy8 g
  • graines de courgeOrzechy i nasiona75 g
  • graines de lin (moulues)Orzechy i nasiona75 g
  • mélange de noix (concassées)Orzechy i nasiona75 g

na porcję

Wartości odżywcze

425kcal

Węglowodany
47 g
Białko
30 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, mélanger le fromage blanc avec les œufs.
    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de courge, les graines de lin moulues et les noix concassées.
    • Saler et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Former le pain

    • Verser la pâte dans un moule à cake et former un pain (ou des petits pains individuels).
    Krok 2

  3. Enfourner

    • Enfourner environ 50 minutes à 180 °C.
    Krok 3

  4. Déguster

    • Laisser refroidir, trancher et congeler les tranches si souhaité.
    • Réchauffer les tranches au grille-pain avant de déguster.
    Krok 4
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