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Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)
Pieczywo

Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)

55 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • skyr (nature, ou yaourt dense)Nabiał300 g
  • œufsInne2 kawałki
  • flocons de sarrasinProdukty zbożowe250 g
  • sel (une pincée)Przyprawy2 g
  • cerneaux de noix (concassés)Orzechy i nasiona40 g

na porcję

Wartości odżywcze

216kcal

Węglowodany
32 g
Białko
10 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Mettre le skyr dans un grand bol.
    • Ajouter les œufs et mélanger.
    Krok 1
  2. Incorporer les flocons et le sel

    • Ajouter les flocons de sarrasin et une pincée de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter les noix

    • Incorporer les cerneaux de noix concassés pour créer des surprises à chaque bouchée.
    Krok 3
  4. Façonner le pain

    • Former une boule avec les mains et la déposer sur la plaque.
    • Faire de petites entailles au couteau sur le dessus.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pain soit bien doré et gonflé.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, trancher et déguster nature ou avec la garniture de votre choix.
    Krok 6