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Palak paneer express
Danie główne

Palak paneer express

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • cumin (moulu)Przyprawy5 ml
  • curcuma (moulu)Przyprawy5 ml
  • pâte de currySpiżarnia5 ml
  • ail (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pulpe de tomateSpiżarnia75 ml
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce150 g
  • fromage KiriNabiał3 kawałki
  • riz (cuit pour l'accompagnement)Produkty zbożowe60 g

na porcję

Wartości odżywcze

526kcal

Węglowodany
62 g
Białko
20 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire fondre les oignons avec les épices

    • Faire fondre l'oignon émincé dans une casserole.
    • Ajouter l'ail, le cumin, le curcuma et la pâte de curry, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Ajouter la tomate

    • Verser la pulpe de tomate et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen/doux.
    Krok 2
  3. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards frais et couvrir.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils aient bien réduit.
    Krok 3
  4. Mixer légèrement

    • Mixer brièvement en gardant un peu de consistance, sans obtenir une purée lisse.
    Krok 4
  5. Ajouter le fromage et servir

    • Ajouter le fromage Kiri et mélanger.
    • Laisser cuire encore quelques minutes.
    • Servir avec le riz.
    Krok 5