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Pancake courgette & parmesan
Danie główne

Pancake courgette & parmesan

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufsNabiał2 kawałki
  • courgette (petite, râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farine (cuillère à soupe bombée)Produkty zbożowe15 g
  • parmesan (râpé)Nabiał12 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce3 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

175kcal

Węglowodany
9 g
Białko
10 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, battre les œufs.
    • Ajouter la ciboulette, la farine, le parmesan, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter la courgette

    • Râper la courgette.
    • L'incorporer à la pâte et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser la pâte en petits pancakes.
    • Cuire 5 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 3