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Pancakes à la banane
Śniadanie

Pancakes à la banane

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Warzywa i owoce3 kawałki
  • œufNabiał1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe60 g
  • levure chimiqueSpiżarnia4 g
  • selPrzyprawy1 g
  • spray antiadhésif (pour graisser la poêle)Inne5 ml
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Spiżarnia30 g
  • pépites de chocolat noir 70% (pour le topping)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

341kcal

Węglowodany
53 g
Białko
8 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres à l'aide d'une fourchette dans un saladier.
    • Quelques morceaux peuvent rester, ils apporteront du fondant à la cuisson.
    Krok 1
  2. Ajouter l'œuf

    • Ajouter l'œuf aux bananes écrasées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger jusqu'à ce que la farine soit complètement incorporée : la pâte doit être assez épaisse.
    Krok 3
  4. Cuire les pancakes

    • Graisser légèrement la poêle avec le spray antiadhésif.
    • Étaler une bonne louche de pâte et laisser cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les deux faces soient bien dorées.
    • Répéter l'opération avec le reste de pâte.
    Krok 4
  5. Garnir et servir

    • Napper de beurre de cacahuète et parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Servir aussitôt.
    Krok 5