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Pancakes à la banane et à la farine d'avoine
Śniadanie

Pancakes à la banane et à la farine d'avoine

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • banane (mûre, voire très mûre)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufsInne2 kawałki
  • farine d'avoine (goût vanille, déjà sucrée)Produkty zbożowe100 g
  • lait (végétal ou classique)Nabiał100 ml
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • fromage blanc (ou yaourt grec ou skyr)Nabiał30 g
  • vanille en poudreSpiżarnia2 g

na porcję

Wartości odżywcze

291kcal

Węglowodany
46 g
Białko
11 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
    • Ajouter les œufs, la farine d'avoine, le lait, la levure chimique, le fromage blanc et la vanille en poudre.
    Krok 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Krok 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser un peu de pâte dans une poêle chaude.
    • Retourner les pancakes dès que de petites bulles se forment tout autour, pour éviter de trop les cuire.
    Krok 3
  4. Servir

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Déguster nature ou avec les garnitures de votre choix.
    Krok 4