Skip to content
Pancakes brouillés en bowl
Śniadanie

Pancakes brouillés en bowl

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • farine de riz (ou autre farine)Produkty zbożowe40 g
  • levure chimique (1/2 cuillère à café)Spiżarnia2,5 g

na porcję

Wartości odżywcze

327kcal

Węglowodany
55 g
Białko
11 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    • Ajouter l'œuf, la farine de riz et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser la pâte et laisser cuire en brouillant régulièrement à la spatule jusqu'à ce que ce soit doré et cuit à cœur.
    Krok 2
  3. Dresser le bowl

    • Transférer les pancakes brouillés dans un bol et déguster tiède.
    Krok 3