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Pancakes fraise & banane
Śniadanie

Pancakes fraise & banane

30 minPorcje: 11Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

11 osób
  • farineProdukty zbożowe200 g
  • levure chimiqueSpiżarnia8 g
  • bicarbonate de soude (une pincée)Spiżarnia1 g
  • sucreSpiżarnia20 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • bananes mûres (écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufsNabiał2 kawałki
  • yaourt grecNabiał80 g
  • laitNabiał50 ml
  • huile neutreSpiżarnia30 ml
  • fraises (coupées en petits dés)Warzywa i owoce270 g

na porcję

Wartości odżywcze

112kcal

Węglowodany
16 g
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Écrase les bananes dans un bol.
    • Ajoute les œufs, le yaourt grec, le lait et l'huile, puis mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un second bol, mélange la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude, le sucre et le sel.
    Krok 2
  3. Assembler la pâte

    • Verse le mélange liquide dans le mélange sec.
    • Mélange légèrement, sans trop travailler la pâte.
    Krok 3
  4. Incorporer les fraises

    • Ajoute délicatement les fraises en dés à la pâte.
    Krok 4
  5. Cuire les pancakes

    • Fais chauffer la poêle à feu doux et verse une petite louche de pâte.
    • Couvre et fais cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les pancakes soient dorés.
    Krok 5
  6. Servir

    • Ajoute les toppings de ton choix : fruits rouges, pâte à tartiner ou sucre glace.
    Krok 6