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Pancakes salés au thon et fromage frais
Danie główne

Pancakes salés au thon et fromage frais

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • farineProdukty zbożowe15 g
  • fromage râpéNabiał30 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy2 g
  • fromage frais (pour la garniture)Nabiał80 g
  • huile (pour la poêle)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

128kcal

Węglowodany
5 g
Białko
11 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, la farine, le fromage râpé et les herbes de Provence.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Répéter pour former quatre pancakes.
    Krok 2
  3. Garnir et servir

    • Napper les pancakes de fromage frais.
    • Servir chaud ou froid.
    Krok 3