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Parmentier de butternut au bœuf
Danie główne

Parmentier de butternut au bœuf

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • butternut (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pommes de terre (petites, épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • bœuf hachéMięso500 g
  • concentré de tomate (deux bonnes cuillères à soupe)Spiżarnia30 ml
  • eauInne50 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • laitNabiał100 ml
  • muscade (râpée)Przyprawy1 g
  • flocons d'avoine (mixés (en remplacement de la chapelure))Produkty zbożowe30 g

na porcję

Wartości odżywcze

353kcal

Węglowodany
26 g
Białko
27 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Blender kielichowy
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire la butternut et les pommes de terre

    • Éplucher et couper la butternut et les pommes de terre en morceaux.
    • Les faire cuire à l'eau bouillante.
    Krok 1
  2. Faire revenir les aromates et le bœuf

    • Dans une poêle, faire revenir l'oignon, l'échalote et l'ail émincés avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le bœuf haché et laisser cuire.
    Krok 2
  3. Assaisonner la viande

    • Une fois le bœuf cuit, ajouter le concentré de tomate et un peu d'eau.
    • Saler et poivrer, mélanger.
    Krok 3
  4. Réaliser la purée

    • Écraser la butternut et les pommes de terre en purée en ajoutant le lait.
    • Parfumer avec la muscade et le sel.
    Krok 4
  5. Monter le parmentier

    • Répartir le bœuf au fond du plat allant au four.
    • Recouvrir de purée et saupoudrer de flocons d'avoine mixés.
    Krok 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Krok 6