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Pastèque cuite au chèvre, sauce menthe-pistache
Przystawka

Pastèque cuite au chèvre, sauce menthe-pistache

35 minPorcje: 11Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

11 osób
  • pastèque (coupée en tranches épaisses puis en deux)Warzywa i owoce2,2 kg
  • huile d'olive (pour la cuisson et la sauce)Spiżarnia30 ml
  • fromage de chèvre (en bûche ou en tranches)Nabiał400 g
  • salade (lavée)Warzywa i owoce200 g
  • menthe fraîche (une botte entière, feuilles lavées)Warzywa i owoce1 kawałek
  • vinaigreSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia40 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • pistaches (ajoutées en fin de mixage)Orzechy i nasiona60 g
  • pignons de pinOrzechy i nasiona40 g

na porcję

Wartości odżywcze

247kcal

Węglowodany
17 g
Białko
9 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper et cuire la pastèque

    • Couper la pastèque en tranches, puis en deux car elles sont un peu épaisses.
    • Réserver les chutes pour un smoothie.
    • Faire revenir les tranches dans un fond d'huile d'olive à feu doux jusqu'à ce qu'elles perdent leur eau et deviennent bien molles.
    Krok 1
  2. Préparer le lit de salade

    • Laver la salade et la disposer dans les assiettes.
    • Laver et préparer les feuilles de menthe.
    Krok 2
  3. Mixer la sauce menthe-pistache

    • Dans le blender, réunir la botte de menthe, l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le poivre et le miel.
    • Mixer en mode blender, puis goûter et ajuster : ajouter du sucre si c'est trop acide, du sel si c'est trop sucré.
    • Ajouter les pistaches en toute fin et mixer brièvement pour garder des morceaux.
    Krok 3
  4. Dresser les assiettes

    • Alterner un étage de pastèque, un étage de chèvre, puis de nouveau pastèque, chèvre et pastèque.
    • Étaler la sauce sur le dessus et en mettre un peu sur la salade.
    • Parsemer de pignons de pin pour le croquant.
    Krok 4