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Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre
Pieczywo

Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre

10 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • farine de petit épeautreProdukty zbożowe250 g
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • eauNapoje10 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • graines de sésame noir (optionnel)Orzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

201kcal

Węglowodany
29 g
Białko
4 g
Tłuszcz
8 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients dans le contenant

    • Verser la farine de petit épeautre, le sel et les graines de sésame noir dans un Tupperware ou un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'eau.
    Krok 1
  2. Secouer et mélanger

    • Fermer le couvercle et secouer quelques secondes.
    • Mélanger ensuite à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Étaler la pâte

    • Former une boule et étaler la pâte directement dans le moule à tarte.
    • Garnir selon la recette de votre choix, par exemple tomate et thon.
    Krok 3