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Pâtes à la courgette
Danie główne

Pâtes à la courgette

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtesProdukty zbożowe200 g
  • courgette (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

486kcal

Węglowodany
75 g
Białko
15 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Faire revenir la courgette

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé.
    • Ajouter la courgette en dés et faire dorer.
    Krok 2
  3. Assembler

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle.
    • Verser un peu d'eau de cuisson pour lier.
    • Saler, poivrer et ajouter le parmesan râpé.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Krok 3