Danie główne
Poulet miel-moutarde
30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minPoulet miel-moutarde
przepis od
La Coloc Parfaite ✨
@lacolocparfaite
5 przepisów
10 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso400 g
moutardeSpiżarnia30 g
mielSpiżarnia30 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
selPrzyprawy2 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
319kcal
- Węglowodany
- 9 g
- Białko
- 46 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la sauce miel-moutarde
- Mélanger la moutarde et le miel dans un bol.
- Saler et poivrer légèrement.
- Krok 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Krok 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-moutarde sur le poulet.
- Mélanger et laisser caraméliser à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.
najczęściej gotowane najpierw