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Pâtes à la crème de courgette
Danie główne

Pâtes à la crème de courgette

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtes (au choix)Produkty zbożowe180 g
  • courgette (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pistaches (une poignée)Orzechy i nasiona20 g
  • carré fraisNabiał1 kawałek
  • eauInne50 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia10 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • parmesan (râpé)Nabiał20 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

460kcal

Węglowodany
68 g
Białko
16 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'ail et la courgette

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé avec la courgette en dés jusqu'à ce qu'elle soit cuite et dorée.
    Krok 1
  2. Cuire les pâtes

    • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 2
  3. Préparer la crème de courgette

    • Mixer la courgette cuite avec les pistaches, le carré frais et l'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse, en ajustant la quantité d'eau selon la consistance souhaitée.
    Krok 3
  4. Mélanger la crème aux pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Bien mélanger et assaisonner avec le sel et le poivre selon les goûts.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser les pâtes dans les assiettes.
    • Parsemer de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.
    Krok 5