Danie główne
Pâtes au beurre et poisson pané
30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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30 min
30 minPâtes au beurre et poisson pané
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
pâtesProdukty zbożowe200 g
beurreNabiał30 g
filet de poisson blanc (sans peau)Ryby2 kawałki
chapelurePiekarnia50 g
œuf (battu)Nabiał1 kawałek
farineSpiżarnia30 g- huile de tournesolSpiżarnia20 ml
selPrzyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
823kcal
- Węglowodany
- 105 g
- Białko
- 37 g
- Tłuszcz
- 29 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Płyta kuchenna
Patelnia
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Plonger les pâtes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Égoutter dans la passoire.
- Krok 2
Paner le poisson
- Passer les filets dans la farine.
- Les tremper dans l'œuf battu.
- Les enrober de chapelure sur toute la surface.
- Krok 3
Frire le poisson
- Chauffer l'huile dans la poêle.
- Faire dorer les filets panés sur les deux faces jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
- Krok 4
Beurrer les pâtes et dresser
- Remettre les pâtes égouttées dans la casserole chaude.
- Ajouter le beurre et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu.
- Déposer les pâtes et le poisson pané dans la boîte repas.
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