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Pâtes au saumon rôti, ricotta et courgettes
Danie główne

Pâtes au saumon rôti, ricotta et courgettes

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • spaghettisProdukty zbożowe300 g
  • pavés de saumon (entaillés)Ryby400 g
  • ricottaNabiał250 g
  • citron (zeste et jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • basilic frais (effeuillé)Warzywa i owoce15 g
  • courgettes (coupées en brunoise)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mielSpiżarnia15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

534kcal

Węglowodany
61 g
Białko
30 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Garnek
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Badigeonner et rôtir le saumon

    • Faire des entailles dans les pavés de saumon.
    • Mélanger le miel et l'huile d'olive puis en badigeonner le saumon.
    • Enfourner ou cuire à l'air fryer.
    Krok 1
  2. Faire revenir les courgettes

    • Couper les courgettes en brunoise.
    • Les faire revenir à la poêle avec l'ail et un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce ricotta

    • Dans un bol, fouetter la ricotta avec le zeste et le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le basilic frais.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    Krok 4
  5. Assembler et mélanger

    • Retirer la peau du saumon rôti et l'émietter.
    • Ajouter les pâtes à la sauce ricotta avec le saumon et les courgettes grillées.
    • Mélanger et servir.
    Krok 5