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Pâtes au thon
Danie główne

Pâtes au thon

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtes (cuites)Produkty zbożowe200 g
  • thon (égoutté)Ryby150 g
  • oignon (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • piment (finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • sauce tomateSpiżarnia300 ml
  • crèmeNabiał60 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • origanPrzyprawy3 g
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

620kcal

Węglowodany
83 g
Białko
28 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les aromates

    • Couper l'oignon.
    • Hacher l'ail.
    • Émincer finement le piment.
    Krok 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Verser l'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et le piment.
    • Laisser revenir en remuant.
    Krok 2
  3. Ajouter le thon et les épices

    • Ajouter le thon.
    • Mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et l'origan.
    Krok 3
  4. Ajouter la sauce tomate et la crème

    • Verser la sauce tomate.
    • Ajouter la crème.
    • Mélanger.
    Krok 4
  5. Incorporer les pâtes

    • Ajouter les pâtes cuites dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à ce que tout soit enrobé.
    Krok 5
  6. Dresser et servir

    • Parsemer de mozzarella râpée sur le dessus.
    • Servir aussitôt.
    Krok 6