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Pâtes aux boulettes de poulet, crème, parmesan et épinards
Danie główne

Pâtes aux boulettes de poulet, crème, parmesan et épinards

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachée de poulet (hachée)Mięso500 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • chapelurePiekarnia40 g
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • pâtesProdukty zbożowe400 g
  • épinards (frais ou surgelés)Warzywa i owoce200 g
  • crème liquide (entière)Nabiał250 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

701kcal

Węglowodany
80 g
Białko
36 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Garnek
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les boulettes de poulet

    • Mélanger la viande hachée de poulet avec l'œuf, la chapelure, la moitié du parmesan, l'ail, du sel et du poivre.
    • Former des boulettes régulières avec les mains humides.
    Krok 1
  2. Cuire les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Poursuivre la cuisson à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites à cœur.
    Krok 2
  3. Cuire les pâtes

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition dans un faitout.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis les égoutter.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Dans la poêle des boulettes, verser la crème et ajouter les épinards.
    • Laisser réduire et fondre les épinards à feu doux.
    • Ajouter le reste du parmesan et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Krok 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées et les boulettes dans la sauce.
    • Mélanger pour que la sauce enrobe bien les pâtes, puis servir.
    Krok 5