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Pâtes aux crevettes, courgette et crème
Danie główne

Pâtes aux crevettes, courgette et crème

55 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • linguineProdukty zbożowe250 g
  • crevettes crues (décortiquées, têtes et carcasses réservées, intestin retiré)Ryby250 g
  • courgette (coupée en tout petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • échalote (émincée grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincé grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • concentré de tomateSpiżarnia35 g
  • curcumaPrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • cube de bouillon de pouletSpiżarnia1 kawałek
  • eauInne750 ml
  • crème liquide entièreNabiał200 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

603kcal

Węglowodany
65 g
Białko
27 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les crevettes

    • Retirer la tête et la carcasse des crevettes et les réserver.
    • Faire une petite incision sur le dos de chaque crevette et retirer l'intestin noir.
    Krok 1
  2. Émincer les légumes

    • Émincer grossièrement les échalotes et l'ail.
    • Couper la courgette en tout petits morceaux.
    Krok 2
  3. Saisir les crevettes

    • Dans un filet d'huile d'olive, saisir les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
    • Les retirer immédiatement et réserver.
    Krok 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les linguine dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 4
  5. Préparer la bisque

    • Dans la poêle, saisir l'ail et les échalotes.
    • Ajouter les carcasses réservées, le curcuma, le paprika, le concentré de tomate, le bouillon et l'eau.
    • Laisser mijoter, puis transvaser dans une passoire posée sur un bol pour récupérer la sauce.
    Krok 5
  6. Faire revenir la courgette

    • Faire revenir la courgette dans la poêle jusqu'à ce qu'elle commence à caraméliser.
    Krok 6
  7. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes, la sauce bisque et la crème, puis bien mélanger.
    • Incorporer le parmesan, la ciboulette et les crevettes.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir avec un peu de parmesan supplémentaire.
    Krok 7