Danie główne
Pâtes bolo au thon
20 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
20 min
20 minPâtes bolo au thon
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
pâtes (sèches, cuites)Produkty zbożowe400 g
sauce bolognaise (en bocal ou boîte)Spiżarnia400 g
thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
origan (séché)Przyprawy2 g
herbes séchées (mélange)Przyprawy2 g
tomate (fraîche)Warzywa i owoce1 kawałek
citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
486kcal
- Węglowodany
- 84 g
- Białko
- 23 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Couper les pâtes
- Placer les pâtes dans un plat
- Les découper plus facilement
- Krok 2
Ajouter la sauce bolognaise
- Verser la sauce bolognaise sur les pâtes
- Bien mélanger
- Krok 3
Ajouter le thon
- Ouvrir la boîte de thon
- Renverser le thon sur les pâtes
- Écraser le thon pour éviter les gros morceaux
- Krok 4
Mélanger dans la poêle
- Remettre les pâtes dans la poêle pour mélanger plus facilement
- Replacer les pâtes dans le plat
- Krok 5
Assaisonner
- Répartir les pâtes correctement dans le plat
- Ajouter l'origan et les herbes séchées
- Presser la tomate
- Presser le citron
- Krok 6
Servir
- Servir les pâtes bolo au thon
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