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Pâtes crémeuses au poulet
Danie główne

Pâtes crémeuses au poulet

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pâtes (portion pour 1 personne)Produkty zbożowe100 g
  • blanc de poulet (lavé et entaillé en surface)Mięso1 kawałek
  • paprika (1 cuillère à café)Przyprawy2 g
  • sel (2 pincées)Przyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • coulis de tomate (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 ml
  • oignon (coupé en dés (ou oignon vert))Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał20 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml
  • crème fraîcheNabiał150 ml
  • parmesan (râpé, à convenance)Nabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

1050kcal

Węglowodany
78 g
Białko
45 g
Tłuszcz
62 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Fais bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Fais cuire les pâtes selon les indications du paquet, puis égoutte-les.
    Krok 1
  2. Préparer et assaisonner le poulet

    • Lave le blanc de poulet et entaille-le en surface.
    • Assaisonne avec le paprika, le poivre noir et le sel.
    Krok 2
  3. Saisir le poulet

    • Fais chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Fais revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    • Réserve-le de côté.
    Krok 3
  4. Faire revenir oignon et ail

    • Dans la même poêle, fais revenir l'oignon coupé en dés et l'ail haché avec le beurre.
    Krok 4
  5. Crémer les pâtes

    • Ajoute la crème fraîche et le coulis de tomate.
    • Ajoute les pâtes cuites et ajuste l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
    • Mélange à feu doux.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Dépose le poulet sur les pâtes et dresse le tout dans un plat.
    • Ajoute du parmesan râpé à ta convenance.
    Krok 6