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Pâtes de fin de placard au thon, fromage frais et harissa
Danie główne

Pâtes de fin de placard au thon, fromage frais et harissa

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • thon en conserve (égoutté)Ryby140 g
  • fromage frais (au choix)Nabiał150 g
  • harissaSpiżarnia5 g
  • pâtesProdukty zbożowe250 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olives noires dénoyautéesSpiżarnia50 g
  • tomates cerises séchées (en bocal)Spiżarnia40 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

745kcal

Węglowodany
102 g
Białko
38 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Durszlak
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Mélanger avec le fromage frais.
    • Incorporer la harissa.
    Krok 1
  2. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 2
  3. Faire revenir les pâtes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire revenir les pâtes avec l'ail émincé.
    Krok 3
  4. Ajouter la sauce

    • Ajouter le mélange thon, fromage frais et harissa.
    • Délayer avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    Krok 4
  5. Ajouter les olives, tomates et persil

    • Ajouter les olives noires et les tomates cerises séchées.
    • Parsemer de persil frais.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Servir bien chaud.
    Krok 6