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Pâtes maison au brocoli (2 ingrédients)
Danie główne

Pâtes maison au brocoli (2 ingrédients)

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • brocoli (cuit à la vapeur puis bien refroidi)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farine (selon la taille du brocoli, un peu plus pour le plan de travail)Spiżarnia250 g
  • selPrzyprawy6 g
  • beurreNabiał20 g
  • ail (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • crèmeNabiał100 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

537kcal

Węglowodany
74 g
Białko
16 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Nożyczki kuchenne
  • Patelnia głęboka
  • Garnek
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le brocoli à la vapeur

    • Cuire le brocoli entier à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit bien tendre.
    • Le laisser complètement refroidir avant de le mixer.
    Krok 1
  2. Mixer le brocoli avec la farine

    • Mixer le brocoli refroidi avec la farine et le sel.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène qui n'a pas besoin d'être pétrie.
    Krok 2
  3. Former la boule

    • Verser un peu de farine sur le plan de travail.
    • Former une boule avec la pâte.
    Krok 3
  4. Découper les pâtes

    • Découper la pâte en petits morceaux à l'aide d'un ciseau.
    Krok 4
  5. Cuire les pâtes

    • Plonger les pâtes dans l'eau bouillante salée.
    • Les égoutter dès qu'elles remontent à la surface.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce

    • Faire revenir le beurre avec l'ail dans une poêle.
    • Ajouter la crème et laisser chauffer.
    Krok 6
  7. Mélanger les pâtes à la sauce

    • Verser les pâtes dans la poêle et bien enrober de sauce.
    • Râper du parmesan sur le dessus avant de servir.
    Krok 7