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Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises
Danie główne

Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises

35 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
od @nichelattikyria136 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • pavé de saumon (coupé en gros cubes)Ryby300 g
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce100 g
  • feta (un demi-bloc, en un morceau)Nabiał100 g
  • crème fleurette (liquide)Nabiał125 ml
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerises (entières)Warzywa i owoce100 g
  • sel fou (ou sel aux épices)Przyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (en filet)Spiżarnia15 ml
  • graines de sésame noirOrzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

333kcal

Węglowodany
4 g
Białko
21 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le fond du plat

    • Répartir les épinards frais dans le fond du plat à four.
    Krok 1

  2. Disposer le saumon

    • Déposer les cubes de saumon sur le pourtour du plat, en laissant le centre libre.
    Krok 2

  3. Ajouter la feta et les tomates

    • Placer la demi-feta au centre du plat.
    • Répartir généreusement les tomates cerises sur le pourtour.
    Krok 3

  4. Ajouter l'échalote

    • Déposer l'échalote émincée sur la feta.
    • Parsemer le reste de l'échalote un peu partout dans le plat.
    Krok 4

  5. Assaisonner et verser la crème

    • Saupoudrer de graines de sésame noir.
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive en zigzag.
    • Saler au sel fou, poivrer puis verser la crème fleurette.
    Krok 5

  6. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant 20 à 25 minutes.
    Krok 6
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