Śniadanie
Petit-déjeuner au bureau : œufs brouillés, pain au levain et latte glacé à la vanille
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minPetit-déjeuner au bureau : œufs brouillés, pain au levain et latte glacé à la vanille
czego potrzebujesz
Składniki
œufs (battus)Nabiał2 kawałki
beurre (pour la cuisson)Nabiał10 g
pain au levain (en tranches, grillées)Piekarnia2 kawałki- beurre de cacahuèteSpiżarnia30 g
mielSpiżarnia15 g- yaourt natureNabiał150 g
granolaProdukty zbożowe40 g
boisson à l'avoineNapoje150 ml- espresso (deux shots)Napoje60 ml
- sirop de vanilleSpiżarnia15 ml
glaçonsInne100 g
na porcję
Wartości odżywcze
950kcal
- Węglowodany
- 105 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 42 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
verre
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le latte glacé à la vanille
- Remplir un verre de glaçons.
- Verser le sirop de vanille puis les shots d'espresso.
- Ajouter la boisson à l'avoine et mélanger.
- Krok 2
Cuire les œufs brouillés
- Battre les œufs dans un bol.
- Faire fondre le beurre dans une poêle et verser les œufs.
- Remuer doucement jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.
- Krok 3
Préparer le yaourt au granola
- Verser le yaourt nature dans un bol.
- Parsemer de granola.
- Krok 4
Toaster et garnir le pain
- Toaster les tranches de pain au levain.
- Napper de beurre de cacahuète puis de miel.
- Krok 5
Dresser le petit-déjeuner
- Réunir les œufs brouillés, le pain garni, le yaourt au granola et le latte glacé.
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