Śniadanie
Petit déjeuner complet en couple
20 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
D
20 min
20 minPetit déjeuner complet en couple
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
œufs (à cuire au plat)Nabiał2 kawałki
Knacki (réchauffées)Mięso2 kawałki
tomates (coupées en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki- olivesWarzywa i owoce50 g
pain de mie complet (en tranches)Piekarnia120 g- fromage fraisNabiał50 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
zaatarPrzyprawy5 g- brioche (en tranche)Piekarnia1 kawałek
chocolat (cassé en morceaux)Spiżarnia20 g
laitNabiał150 ml
flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
fruits secsOrzechy i nasiona30 g
thé (infusé)Napoje1 kawałek- gâteau au chocolat (en part, épais et fondant)Piekarnia1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
928kcal
- Węglowodany
- 96 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 48 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les œufs et les Knacki
- Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
- Casser les œufs et les cuire au plat.
- Réchauffer les Knacki dans la poêle à côté des œufs.
- Krok 2
Préparer les accompagnements frais
- Couper les tomates en quartiers.
- Disposer les olives dans un petit bol.
- Krok 3
Tartiner le pain de mie
- Tartiner les tranches de pain de mie complet de fromage frais.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer de zaatar.
- Krok 4
Préparer la brioche au chocolat
- Poser les morceaux de chocolat sur la tranche de brioche.
- Krok 5
Préparer le bol du matin
- Verser le lait dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et les fruits secs.
- Krok 6
Dresser la table et servir
- Servir le thé avec la part de gâteau au chocolat.
- Dresser tous les éléments ensemble et déguster.
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