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Petit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)
Śniadanie

Petit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)

15 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
od @yummyaccounnt3 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pancakes à la vanille (préparés à l'avance)Piekarnia6 kawałki
  • beurre (petit morceau)Nabiał10 g
  • confiture de myrtilleSpiżarnia30 g
  • pâte à tartiner chocolat noisetteSpiżarnia30 g
  • céréales au chocolatProdukty zbożowe40 g
  • céréales en poudre au cacaoProdukty zbożowe30 g
  • lait (brique de lait)Nabiał500 ml
  • banane (épluchée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • pêche (coupée en deux, épluchée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • nectarine (coupée en deux, épluchée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • prune (coupée en deux, épluchée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • clémentine (épluchée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • eauNapoje50 ml
  • gâteau au chocolat (petit format individuel)Piekarnia2 kawałki
  • fromage en triangleNabiał2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

891kcal

Węglowodany
119 g
Białko
22 g
Tłuszcz
37 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir les pancakes

    • Ajouter une noix de beurre sur les pancakes à la vanille
    • Tartiner de confiture de myrtille
    • Ajouter de la pâte à tartiner chocolat noisette
    Krok 1

  2. Préparer les céréales

    • Servir les céréales au chocolat pour l'aîné
    • Servir les céréales en poudre au cacao pour le plus jeune
    • Disposer la brique de lait à côté
    Krok 2

  3. Couper les fruits en deux

    • Répartir chaque fruit en deux moitiés
    • Éplucher les fruits
    Krok 3

  4. Mixer le smoothie

    • Mettre la banane, la pêche, la nectarine, la prune et la clémentine dans le mixeur
    • Ajouter un peu d'eau
    • Mixer le tout
    Krok 4

  5. Verser le smoothie

    • Verser le mélange dans un verre
    Krok 5

  6. Préparer la salade de fruits

    • Découper chaque moitié de fruit en petites tranches
    • Disposer les tranches dans une assiette à dessert
    Krok 6

  7. Compléter le plateau

    • Ajouter un petit gâteau au chocolat
    • Ajouter un fromage en triangle
    Krok 7
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