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Petit déjeuner du mercredi pour enfants
Śniadanie

Petit déjeuner du mercredi pour enfants

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufsNabiał4 kawałki
  • laitNabiał30 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • beurreNabiał40 g
  • fèves (cuites)Warzywa i owoce400 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • pâte de sésameSpiżarnia40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • pain (tranché)Piekarnia200 g
  • fromage à tartinerNabiał60 g
  • yaourts aux fruitsNabiał2 kawałki
  • pâte à tartiner chocolat noisetteSpiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

1127kcal

Węglowodany
104 g
Białko
41 g
Tłuszcz
61 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Rondel
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les œufs brouillés

    • Casser les œufs dans un bol
    • Ajouter le lait et le poivre
    • Battre le tout
    Krok 1
  2. Cuire les œufs

    • Faire fondre le beurre dans une poêle
    • Verser les œufs et cuire en remuant
    Krok 2
  3. Réchauffer les fèves

    • Réchauffer les fèves dans une casserole
    Krok 3
  4. Préparer la crème de sésame

    • Ajouter le jus de citron et la pâte de sésame
    • Mélanger aux fèves
    Krok 4
  5. Dresser l'assiette

    • Disposer les œufs dans un bol
    • Ajouter les fèves à la crème de sésame
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive
    Krok 5
  6. Compléter le plateau

    • Ajouter le pain, le beurre et le fromage à tartiner
    • Ajouter les yaourts aux fruits et la pâte à tartiner chocolat noisette
    Krok 6