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Petit-déjeuner équilibré pour enfant
Śniadanie

Petit-déjeuner équilibré pour enfant

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • brioche (en tranches)Piekarnia120 g
  • confiture de myrtilleSpiżarnia30 g
  • fromage en briqueNabiał150 g
  • fromage en triangleNabiał4 kawałki
  • avocat (mûr, coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œuf dur (cuit dur)Inne2 kawałki
  • orange (pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • laitNabiał120 ml
  • yaourt à la fraiseNabiał1 kawałek
  • céréales au chocolatProdukty zbożowe30 g
  • bananeWarzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

2057kcal

Węglowodany
178 g
Białko
82 g
Tłuszcz
113 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wyciskarka do cytrusów
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la brioche

    • Disposer les tranches de brioche sur le plateau.
    • Tartiner de confiture de myrtille.
    Krok 1
  2. Ajouter les fromages

    • Poser la brique de fromage et les petits fromages en triangle sur le plateau.
    Krok 2
  3. Préparer l'avocat

    • Vérifier la maturité de l'avocat.
    • Le couper et le servir nature dans une petite assiette.
    Krok 3
  4. Cuire et ajouter les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les écaler et les ajouter au plateau.
    Krok 4
  5. Préparer le jus d'orange au lait

    • Presser l'orange dans un verre, attention à ce qu'elle ne soit pas acide.
    • Compléter la moitié du verre avec du lait.
    Krok 5
  6. Compléter le plateau

    • Ajouter le yaourt à la fraise.
    • Ajouter le bol de céréales au chocolat.
    • Ajouter la banane.
    Krok 6