Śniadanie
Petit déjeuner façon Ferrero au petit-suisse, chia et noisettes
30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minPetit déjeuner façon Ferrero au petit-suisse, chia et noisettes
przepis od
Nour_food🌕
@tiktokpetitez
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czego potrzebujesz
Składniki
graines de chiaSpiżarnia15 g
flocons d'avoineProdukty zbożowe20 g- cacao en poudre non sucréSpiżarnia8 g
lait de noisettesNapoje120 ml
petits suissesNabiał2 kawałki
noisettes concassées (concassées)Orzechy i nasiona20 g
miel ou sirop d'agaveSpiżarnia20 g
chocolat noir 90 % (fondu)Spiżarnia20 g
na porcję
Wartości odżywcze
503kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 20 g
- Tłuszcz
- 27 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Łopatka kuchenna
Rondel
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger la base
- Dans un bol, réunir les graines de chia, les flocons d'avoine, le cacao en poudre, le lait de noisettes et les petits suisses.
- Mélanger soigneusement pour que les graines de chia gonflent.
- Krok 2
Sucrer et lisser
- Ajouter le miel ou le sirop d'agave et mélanger.
- Lisser la préparation dans le contenant et retirer l'excédent sur les bords.
- Krok 3
Garnir de noisettes et de chocolat
- Répartir les noisettes concassées sur toute la surface.
- Faire fondre le chocolat noir et en couvrir la préparation.
- Krok 4
Réserver au frais
- Placer au réfrigérateur avant de déguster.
- Se prépare aussi la veille et se transporte dans une boîte fermée.