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Petit-déjeuner protéiné pour enfant
Śniadanie

Petit-déjeuner protéiné pour enfant

20 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (à faire bouillir)Produkty świeże6 kawałki
  • piments acidulésWarzywa i owoce100 g
  • fromages en triangleNabiał8 kawałki
  • pain demi-complet (en tranches)Piekarnia6 kawałki
  • brioche aux pépites de chocolat (en tranches)Piekarnia4 kawałki
  • beurre (petit morceau)Nabiał10 g
  • NutellaSpiżarnia200 g
  • orange (coupée en deux et pressée)Warzywa i owoce1 kg
  • pommeWarzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

884kcal

Węglowodany
109 g
Białko
26 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • entonnoir

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire bouillir les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante et les laisser cuire.
    Krok 1
  2. Assembler le plateau salé

    • Disposer les piments acidulés et les fromages en triangle sur le plateau.
    • Ajouter les tranches de pain demi-complet et de brioche aux pépites de chocolat.
    Krok 2
  3. Ajouter le beurre et le Nutella

    • Ajouter le morceau de beurre et le pot de Nutella sur le plateau.
    Krok 3
  4. Préparer le jus d'orange

    • Couper l'orange en deux.
    • Presser l'orange pour en récupérer le jus.
    Krok 4
  5. Dresser le petit-déjeuner

    • Verser le jus d'orange dans une tasse et poser la tasse sur le plateau.
    • Ajouter la pomme pour le fruit.
    Krok 5