Śniadanie
Petit-déjeuner sucré-salé aux pancakes garnis
15 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
D
15 min
15 minPetit-déjeuner sucré-salé aux pancakes garnis
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
pancakes (préparés à l'avance, format mini)Piekarnia6 kawałki
za'atar (mélange de thym séché et graines de sésame torréfiées)Przyprawy8 g
fromage frais (nature, à tartiner)Nabiał30 g- beurre de cacahuète (lisse)Spiżarnia20 g
- pâte à tartiner chocolat-noisetteSpiżarnia20 g
cheddar (en tranche)Nabiał20 g
tomate (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
mortadelle (en tranches fines)Mięso30 g
compote (en gourde individuelle)Inne100 g- petits biscuits au chocolatPiekarnia30 g
- chipsSpiżarnia25 g
pomme (entière)Warzywa i owoce1 kawałek
lait (froid, dans un verre)Nabiał200 ml
na porcję
Wartości odżywcze
1576kcal
- Węglowodany
- 191 g
- Białko
- 46 g
- Tłuszcz
- 70 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Monter le pancake za'atar et fromage frais
- Tartiner le fromage frais sur un pancake
- Saupoudrer de za'atar
- Refermer avec un second pancake
- Krok 2
Monter le pancake façon Snickers
- Tartiner une face de beurre de cacahuète
- Tartiner la seconde face de pâte à tartiner chocolat-noisette
- Refermer le pancake
- Krok 3
Monter le pancake salé
- Poser la tranche de cheddar
- Ajouter les tranches de tomate
- Ajouter la mortadelle et refermer
- Krok 4
Composer le plateau du petit-déjeuner
- Ajouter la compote, les petits biscuits au chocolat et les chips
- Ajouter la pomme et le verre de lait
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