Danie główne
Petit wrap ranch façon McDo
25 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
D
25 min
25 minPetit wrap ranch façon McDo
przepis od
farahyasmine__
@farahyasmine__
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czego potrzebujesz
Składniki
galette de blé (wrap) (de taille moyenne)Piekarnia2 kawałki
filets de poulet panés (cuits)Mięso4 kawałki
laitue (émincée)Warzywa i owoce60 g
cheddar (en tranches)Nabiał40 g- mayonnaiseSpiżarnia60 g
fromage blancNabiał40 g- ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
ail en poudrePrzyprawy2 g- oignon en poudrePrzyprawy2 g
- persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
- jus de citronWarzywa i owoce10 ml
- selPrzyprawy2 g
- poivre (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
539kcal
- Węglowodany
- 39 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 31 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Patelnia
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la sauce ranch
- Mélanger la mayonnaise, le fromage blanc et le jus de citron dans un saladier.
- Ajouter la ciboulette, le persil, l'ail en poudre et l'oignon en poudre.
- Saler, poivrer et fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse.
- Krok 2
Réchauffer le poulet
- Chauffer les filets de poulet panés à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et bien chauds.
- Les découper en lanières.
- Krok 3
Monter les wraps
- Étaler la sauce ranch sur chaque galette.
- Répartir la laitue, le poulet et le cheddar.
- Replier les côtés puis rouler fermement le wrap.
- Krok 4
Dorer à la poêle
- Saisir les wraps côté soudure dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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