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Petits pancakes healthy à la banane
Śniadanie

Petits pancakes healthy à la banane

25 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • farine T45 (tamisée)Spiżarnia120 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • sucreSpiżarnia25 g
  • beurre doux (fondu)Nabiał25 g
  • lait demi-écréméNabiał100 ml
  • œuf (gros, battu)Nabiał1 kawałek
  • beurre doux (pour la cuisson)Nabiał10 g
  • bananes (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

319kcal

Węglowodany
48 g
Białko
7 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique et le sucre dans un saladier.
    • Ajouter le beurre fondu, le lait et l'œuf, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Repos de la pâte

    • Laisser reposer la pâte quelques minutes à température ambiante.
    Krok 2
  3. Cuire les pancakes

    • Faire chauffer une poêle avec une noisette de beurre.
    • Verser de petits tas de pâte et déposer quelques rondelles de banane sur chaque pancake.
    • Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner et poursuivre la cuisson.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Servir les pancakes chauds ou froids, avec le reste des bananes.
    Krok 4