Dodatek
Petits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
45 min
45 minPetits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
przepis od
not_so_superflu
@not_so_superflu
100 przepisów
117 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
courgettes (coupées en rondelles fines)Warzywa i owoce2 kawałki
pommes de terre (coupées en rondelles fines)Warzywa i owoce3 kawałki
selPrzyprawy5 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
herbes de ProvencePrzyprawy5 g
parmesan (râpé)Nabiał80 g
huile d'oliveSpiżarnia20 ml
na porcję
Wartości odżywcze
133kcal
- Węglowodany
- 14 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 6 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes
- Couper les courgettes en fines rondelles.
- Faire de même avec les pommes de terre, en fines rondelles.
- Krok 2
Assaisonner
- Ajouter le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Mélanger à la main, avec les mains bien propres.
- Krok 3
Ajouter le parmesan et l'huile
- Ajouter le parmesan râpé.
- Mélanger à nouveau.
- Verser un petit filet d'huile d'olive.
- Krok 4
Former les paquets
- Prendre des petits paquets de légumes et bien les garnir dans le moule.
- Krok 5
Cuisson au four
- Enfourner jusqu'à ce que les paquets soient bien dorés.
- Démouler en petits paquets.
najczęściej gotowane najpierw