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Pizza au chou-fleur
Danie główne

Pizza au chou-fleur

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chou-fleur (mixé)Warzywa i owoce500 g
  • œufsInne2 kawałki
  • maïzenaSpiżarnia15 g
  • persil séchéPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • sauce tomate au basilicSpiżarnia100 g
  • tomates séchées (égouttées)Spiżarnia40 g
  • chèvre (en tranches)Nabiał80 g
  • fromage râpéNabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

310kcal

Węglowodany
23 g
Białko
19 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer le chou-fleur

    • Mixer le chou-fleur jusqu'à obtenir une semoule fine.
    Krok 1
  2. Préparer la base

    • Ajouter les œufs, la maïzena, le persil séché, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Précuire la base

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson.
    • Faire précuire au four à 180 °C.
    Krok 3
  4. Garnir la pizza

    • Étaler la sauce tomate au basilic sur la base précuite.
    • Ajouter les tomates séchées égouttées, le chèvre et le fromage râpé.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    Krok 5