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Plateau de tapas estivaux : roulés pastèque-fêta, salade de poulpe, piments padron, toasts ricotta-abricots et carpaccio de melon
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Plateau de tapas estivaux : roulés pastèque-fêta, salade de poulpe, piments padron, toasts ricotta-abricots et carpaccio de melon

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pastèque (coupée en fines tranches)Warzywa i owoce600 g
  • fêta (émiettée)Nabiał200 g
  • menthe (feuilles ciselées)Warzywa i owoce15 g
  • poulpe (cuit, coupé en morceaux)Ryby400 g
  • échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce200 g
  • poivron (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron (zeste et jus)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • piments padronWarzywa i owoce300 g
  • yaourt grecNabiał250 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • ail (rôti)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ricotta (fouettée)Nabiał250 g
  • pain (tranches)Piekarnia8 kawałki
  • abricots (coupés en deux)Warzywa i owoce6 kawałki
  • romarinWarzywa i owoce5 g
  • melon (finement tranché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • jambon de Bayonne (en fines tranches)Mięso120 g
  • basilic (feuilles)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

338kcal

Węglowodany
29 g
Białko
16 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rękaw cukierniczy
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Roulés pastèque, fêta et menthe

    • Couper la pastèque en fines tranches et la fêta en bâtonnets.
    • Déposer la fêta et la menthe ciselée sur les tranches de pastèque, puis rouler et maintenir avec un pic.
    Krok 1
  2. Salade de poulpe

    • Couper le poulpe cuit en morceaux et les crudités en dés.
    • Ajouter l'échalote émincée, la ciboulette, les tomates, le poivron, le zeste et le jus de citron.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre et mélanger.
    Krok 2
  3. Sauce yaourt, miel et ail rôti

    • Rôtir les gousses d'ail au four jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Écraser l'ail rôti et le mélanger au yaourt grec avec le miel, du sel et du poivre.
    Krok 3
  4. Piments padron poêlés

    • Faire poêler les piments padron à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient boursouflés et dorés.
    • Dresser les piments sur la sauce yaourt, miel et ail rôti.
    Krok 4
  5. Ricotta fouettée au citron

    • Fouetter la ricotta avec le zeste de citron, du sel et du poivre.
    • Transférer la ricotta dans une poche à douille.
    Krok 5
  6. Abricots rôtis au romarin

    • Disposer les demi-abricots sur une plaque avec le romarin et un filet de miel.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés.
    Krok 6
  7. Toasts ricotta et abricots

    • Pocher la ricotta fouettée sur les tranches de pain.
    • Ajouter les abricots rôtis au romarin et un filet d'huile d'olive.
    Krok 7
  8. Carpaccio de melon

    • Trancher finement le melon et le disposer en rosace sur un plat.
    • Ajouter le jambon de Bayonne, les graines de courge et les feuilles de basilic.
    Krok 8
  9. Dressage du plateau

    • Répartir toutes les tapas sur des plats et servir frais.
    Krok 9